如何走出受害者角色？真正限制你的，是生命作業系統

你有沒有聽過這句話：「要不是因為誰誰誰，我才會這樣」(噓！！！我以前常說)

聽說這叫做：「受害者」。

一聽到這三個字，你大概從椅子跳起來反駁：「誰受害者啊？你才是受害者。」

你可能也曾跟朋友聚會，你一嘴我一嘴地痛罵小氣老闆、推卸責任的主管、回到家只會癱在沙發懶惰的老公，或者是一直跟你要錢的家人。

罵完的當下，你覺得暢快極了，甚至有一種「千錯萬錯都是別人的錯」的高尚節操。 

沒關係啦！如果你曾經這樣想，很正常。

因為畢竟被傷害的是你，這樣想一下讓自己稍稍舒坦也無可厚非，但重要的不是事情如何如何，而是事情發生之後，你的生命作業系統學會了如何回應世界。

別讓受害者，成為你用來逃避「力量」與「責任」的最高防禦機制。

因為只要把問題都歸於外在（大環境不好、家人勒索、主管小氣），你就永遠不需要改變。

做人不能這樣的，好不好？

為什麼有些人一直卡在同樣的問題？

我常在諮詢中發現，有些人會一直重複說：

都是因為父母。

都是因為老闆。

都是因為另一半。

都是因為景氣不好。

這些因素可能都是真的。

但如果生命作業系統一直停留在：「只想要別人改變。」

那好比是強壓一頭不喝水的牛低頭喝水。

你的人生就很容易停在原地踏步，因為你把力量，交給牛，喔！不是啦！是交給別人。

拿回主動權，不代表否定受傷的自己

你千萬別誤會，以為要你拿回主動權，就是告訴自己：

「不要想了。」

「放下吧。」

「正向思考。」

No！

真正的第一步，是承認：那件事，真的讓我受傷了。

學友哥來了：.....我的心真的受傷了(Stop！Stop！Stop！)

馬上進入第二步，很重要：今天的我，還要不要讓那件事，繼續決定我的人生？

這就是主權開始回來的地方。

要解決這個痛苦，你不能只靠看雞湯書，你必須在大腦執行三個思考訓練，才能幫助你從受害者角色走出來

1. 把「為什麼是我？」改成「現在的我可以做什麼？」

當事情發生時，我們很容易一直問：「天公伯啊！為什麼偏偏是我？」

但這個問題，通常找不到答案。(因為老天爺懶得回應)

試著改問：「現在的我，可以做什麼？」

當問題改變，大腦就會開始找方法，而不是停留在無力感。

2. 區分「發生在我身上」和「我如何回應」

生命中有很多事情，我們無法控制。

但永遠有一件事，是我們可以選擇的：我要如何回應？

人生，不一定能控制事件 (你無法叫老天不下雨)，但你可以升級回應事件的系統。(哎呀！太好了！水庫不會缺水了)

3. 找出你一直重複的劇本

夜深人靜時，摸著心，問問自己：

是不是每一次遇到衝突，我都選擇沉默？

是不是每一次談到金錢，我都開始焦慮？

是不是每一次有人拒絕我，我就開始懷疑自己？

如果相同的模式，一直在人生不同場景重複出現。

那你就要注意了，真正需要改變的，可能不是外在的人事物。

而是生命作業系統。

 

真正的自由，是重新選擇自己的回應

現在你懂了吧！拿回主權，不在於控制外在，而在於重新選擇自己的回應。

也許你無法改變原生家庭。

無法改變曾經受過的傷。

無法改變已經發生的事情。

一樣，也是夜深人靜，你不彷問問自己：「這套生命作業系統，曾經保護我活下來，但今天，還適合我嗎？」

或許，你會找到答案。

從金錢開始，升級你的生命作業系統。