拖延的真相：你其實是在保護自己

以前做業務時，有一樣工作，讓我現在回想起來，整個笑出來。

那就是——打電話約訪。

做業務的朋友一定都知道，前一週要先排好下週的行程。

有些客戶需要先打電話約時間，有些可以直接去拜訪，但這樣比較不禮貌，所以大多還是要先約訪。

當時，每到要打電話約客戶的時候，我的媽呀！簡直了。

坐在位子上猶豫半天，先去倒個水，再去上個廁所。

回來整理一下桌面，看一下資料，確認一下客戶名單，再檢查一次電話號碼。

然後假裝自己很忙，東摸摸、西摸摸，拖拖拉拉了半天。

終於拿起電話。

好……

又放回去。

然後再拿起來。

深呼吸，鼓起勇氣撥出去，心裡七上八下，結果客戶沒接，瞬間鬆了一口氣，放下電話。

心想：太好了，等等再打。

如此反覆上演。

而最神奇的是，打電話約訪這件事每個星期都要做。

可是每個星期，同樣的心理戲碼都會重新輪迴一次。

那時候真的搞不懂，我到底在怕什麼？

很多年後接觸心理學、身心靈、以及大量個案工作之後，我才發現：

原來拖延並不是懶惰，拖延其實是一種保護機制。

你以為你在逃避事情

其實你在逃避感受

我那時一直以為，自己是在逃避打電話，後來才知道，根本不是。

我是在逃避電話背後可能產生的感受。

例如：

被拒絕。

被冷淡對待。

被掛電話。

被討厭。

被忽略。

甚至是被否定。

打電話本身不可怕，可怕的是自己內心想像中的結果。

所以每當準備撥電話時，身體就開始啟動保護機制。

拖延。

分心。

找別的事情做。

讓自己暫時不用面對那份不舒服。

很多金錢問題的背後，其實都是拖延

這幾年，遇見很多人在金錢上的問題也是如此。

表面上看起來是在拖延某件事，實際上是在逃避某種感受。

不敢談價格，其實是在逃避被拒絕的感覺。

不敢收費，其實是在逃避失去認同的感覺。

不敢投資，其實是在逃避犯錯的感覺。

不敢看存款餘額，其實是在逃避焦慮的感覺。

所以問題從來不是：「我為什麼一直在拖延？」

而是：「我到底在保護自己不去感受什麼？」

心次元觀點：拖延是一種愛

這句話聽起來是不是很奇怪？因為拖延其實是內在某個部分在保護你。

它不是故意阻礙你，它是在告訴你：

「我覺得這件事有危險。」

「我覺得你可能會受傷。」

「我想保護你。」

只是這個保護方式，未必適合現在的你。

就像小時候跌倒過一次，之後看到類似情境，身體自然會緊張。

因為大腦記得痛，所以選擇避免。

很多人的拖延，其實來自過去某個受傷的經驗。

也許曾經被拒絕。

也許曾經被嘲笑。

也許曾經失敗。

於是形成了一個信念：「不要做，就不會受傷。」

金錢主權不是消滅恐懼

而是理解恐懼

很多人以為，成長就是變得完全不害怕。

但事實上，即使今天的我，面對某些新的挑戰依然會緊張，會猶豫，會有想拖延的時候。

差別在於，我不再急著責怪自己。

我會停下來問：我現在到底在害怕什麼？我正在保護自己不去感受什麼？

當答案浮現時，很多事情反而開始鬆動了。

今日練習

如果你最近有一件一直拖延的事情。

請不要急著逼自己行動。

先問問自己：

如果我真的去做了，我最害怕發生什麼事？

把答案寫下來。

再繼續問：

如果那件事真的發生了，我最害怕的是什麼感受？

一直問下去。

直到找到最深的答案。

你可能會發現，你害怕的從來不是事情本身，而是

被拒絕。

被否定。

被看不起。

不被愛。

不被認可。

而這些，往往也是你生命劇本裡的重要線索。

結語

現在回頭看那個拿起電話又放下電話的自己。

我不再覺得她很懶，也不覺得她沒用，我知道，她只是想保護自己。

只是那時候的她，還不知道如何面對恐懼。

很多時候，拖延不是你的敵人，它只是內在的一個訊號，邀請你看見那些尚未被理解的自己。

因為當你開始理解自己，你就不再需要透過拖延來保護自己。

而這，正是金錢主權重構的重要一步。

從金錢看見自己，從主權重寫人生。

#心次元  站在主權位置  就是與靈魂對齊#