靈魂回心

你可能已經很努力地讓自己變得成熟、理性、懂事。

可是有些時候，你仍會突然感到委屈、憤怒、嫉妒、害怕，或很想被認同。

你知道自己不想再重複，卻總是在相似的情境裡，做出熟悉的反應。

也許問題並不是你不夠成熟，而是過去的你，曾經為了生存、被接納，或避免再次受傷，把某些真實的自己藏了起來。

所謂的「靈魂碎片」，不一定是真的碎掉了。它更像是生命裡某些曾經不被允許、不被接受，最後被你藏起來的部分。

還有一部分的我，沒有被看見。

療癒不是到外面尋找神祕答案，而是慢慢對那些曾經被丟下的部分說：
「我看到你了。你可以回來了。這一次，我不再把你趕走。」

SESSION 01

尋找裂縫｜生命地圖

覺察生命中失去力量的時刻

從現在反覆出現的情緒與困境出發，整理生命中的關鍵事件。

1. 情緒追蹤：我最常感受到什麼？
2. 關鍵事件搜尋：這種感覺最早在哪裡出現？
3. 生存決定辨識：當時的我，為了生活、避免受傷或得到接納，決定成為什麼樣的人？
4. 生命地圖繪製：看見事件、情緒、理解、生存決定與現在模式如何彼此連結。

SESSION 02

跨時空重逢｜與被遺忘的自己再次相遇

那些你以為失去的，其實一直在等你回來。

• 與過去的自己重新相遇。
• 聽見當時沒有機會說出口的話。
• 理解那個自己為什麼一直留在那裡。
• 看見他曾經如何努力地保護你。
• 建立成人自我與過去自己的新連結。

SESSION 03

主權宣告｜完成與自己的和解

釋放不再適合的生命契約，把選擇權帶回現在。

你將練習：

主權不是否定過去，而是讓現在的你，有權重新選擇未來。

SESSION 04

日常調頻｜讓新的自己活進生活

真正的改變，不只發生在課堂裡，而是在生活再次發生時。

前三堂的理解與轉化，最終需要回到日常。

這一堂將協助你建立自己的：

• 主權維護系統。
• 情緒覺察系統。
• 能量調頻系統。
• 360度鏡像盤點。
• 鏡像還原。
• 回心練習系統。

你會練習辨識：

• 我現在是出於自由，還是再次被舊模式推著走？
• 這個決定是我真正想要的，還是我又在害怕失去？
• 當情緒再次出現，我可以怎麼陪伴自己？
• 除了原來的反應，我現在是否多了一個選擇？

我們不以「從此不再有情緒」衡量改變。

真正重要的是：

我曾經也不喜歡自己的比較、嫉妒、控制，以及渴望被認同。

我以為只要把這些部分改掉、藏好，自己就會變得更好。後來我才慢慢理解，那些我最想拒絕的自己，往往正帶著一段沒有被理解的生命經驗。

真正的和解，不是告訴自己「我不可以這樣」，而是願意回頭看見：這個反應如何形成？它曾經替我承擔什麼？現在的我，還需要繼續用同樣的方式生活嗎？

我希望《靈魂回心》能陪你重新認識自己。不是把你變成另一個人，而是讓那些曾經被你藏起來的部分，也能在你的生命裡，重新擁有位置。

這一次，我還要用過去的方式回應嗎？
還是我願意替自己，多做一個新的選擇？

課程形式｜線上一對一生命整合引導

課程堂數｜四堂

每堂時間｜90分鐘

課程費用｜四堂合計 NT$6,600

進行方式｜Google Meet 線上進行

課程回放｜一個月